As sessões práticas têm como objetivo atingir a recuperação física da mãe de forma mais rápida e eficaz, contribuindo para melhorar a sua auto imagem e reforçar a sua auto estima. O curso permite também a partilha de experiências e o esclarecimento de dúvidas próprias desta nova etapa da vida da mulher.
Tem inicio cerca de um mês após o nascimento do bebé e é constituído por, no mínimo oito sessões, bissemanais, com 50 minutos de duração.
Inclui exercícios físicos adequados ao pós parto, com especial enfoque no restabelecimento e fortalecimento da região abdominal e pélvica e da postura corporal materna e a abordagem de temas como depressão pós parto e regresso ao trabalho
O Bebé pode assistir… e participar!